フラメンコ 森野みどり
7/6相模原市南市民ホールコンサート


今年もまた参加させていただきます!

サーラ夕涼みコンサート「フラメンコ&バイオリン&薩摩琵琶の競演 Part3」

1部はフラメンコギター、バイオリン、薩摩琵琶のコンサート。2部はフラメンコライブです。

チケットご希望のかたは私までお知らせください。

【日時】2018年7/6(金)
ずっと応援しよう大船渡! 16:30〜(大船渡の物産展です)
コンサート 18:00〜(開場17:00)

【場所】相模原南市民ホール(小田急線相模大野駅より徒歩10分。相模原南合同庁舎内)

【チケット】1000円(当日券あり。値段同じです)

【主催】特定非営利活動法人男女共同参画さがみはら(NPO法人サーラ)

【後援】公益財団法人相模原市民文化財団 相模原市教育委員会
| ライブのお知らせ | 10:27 | comments(0) | - | - | - |
疲労回復力
娘の幼稚園のクラス親睦会(学期に1回開催される。要はお母さんたちが集まってしゃべる会)で、自己紹介プラス「今欲しいもの」を言ってください、と。
「そんなのお金に決まってんじゃん!」って人から、「若さ」「部屋」「ゆっくりできる自分の時間」などなどがあがり、私は
「体力」
と言いましたところ、「十分あるだろう!」と突っ込みが…

いや、体力っていうかさ、最近本番後に疲れが長引いて全然取れないから、えーっと「疲労回復力」?
と言うとみんな「ああ〜」とうなずいてました。

自分で言ってみて、私が欲しいのは体力ではなく疲労回復力なんだよなあとつくづく実感。
とは言え、とある呪文を唱えれば疲労がゼロに!…なったりはしないので、「疲労回復力」ではなくて「疲労回復方法」を勉強すべきではないかと気がつきました(遅い)。

それでいろいろ実践してみたところ、先週のグランデセオライブのときはあまり疲労を感じることなく踊り切ることができた上、ライブ翌日も朝から個人レッスン・通常レッスンしてから家族でイオンに行ってぐるぐる歩き回っても大して疲れてませんでした。

ライブ本番のときって。
リハやって、楽屋で準備して、さあ本番って出て行って、オープニング踊って、椅子に座ってパルマして、自分の番になってサッと立ち上がったときに「うわっ、足が重い!」ということがたまにあってですね。それは避けたいわけです。しょっぱなからこんな重くて、エスコビージャどうすんの?!っていう…

さて、実践したことは何かというと、

・運動後20分以内に炭水化物3:タンパク質1の割合のものを食べる
・本番3日前から炭水化物多め
・本番3時間前までに食事を終わらせる
・リハ後はゼリードリンクなどでカロリーを摂取
・本番後も20分以内にエネルギー摂取を忘れない
・水は多めに

ということです。
プロテインのザバスのホームページを見ただけなんですけどね。

運動後20分以内、というのが衝撃でした。そうか、素早く対処しないといけないのか。

水多め、というのは去年から実践していて、グランデセオに滞在してる間に3リットル飲んでました。かなり汗をかくタイプなので。

あと、足に疲れがたまらないように、楽屋でテニスボール踏んでました。

40代に突入しましたが、これならまだいけそうです。
| 日常生活 | 19:05 | comments(0) | - | - | - |
グランデセオでした
遅くなりましたが先週土曜日グランデセオに出演させていただきました。お越しくださったお客様ありがとうございました!


(品けいちゃんと衣装の趣味が合いすぎて色違いで揃えたみたいだった…)


ライブの感想に「楽しかった!」と言うのは好きではないのですが(楽しかった、だけでいいのかよ、と思ってしまう…)、いやほんとに楽しかったのです。ずっと笑ってました。


(品けいちゃんの衣装の水玉の大きさが私のと同じだった…ちなみに彼女も衣装を自分で作るタイプ)


まさしさんのギターは最高だし、ダニさんはお客様の心を鷲掴みだし、ちりちゃんの芯のある踊りも、品けいちゃんの遊ぶコンパスも大好きで、素晴らしいメンバーと本番ができて幸せでした。

私はライブ数日前の夢にあーしゃが出てきて「タパでは遊んで待つって言ったでしょ」って言われて(あくまでも夢で)、自分の遊び心のなさを実感し、本番では遊ぼう!と思って挑みましたが、もっと遊びたい!というのが今後のテーマです(しつこいけど夢の中で言われたことですよ)。

最近、ライブ前がつらく、「楽しみ〜!」という気持ちにはなれないことが多くて、「なんで引き受けちゃったんだろう…」と思うことのほうが多かったんです(終われば「引き受けてよかった!」っていう気持ちになります)。けっこう自分に厳しいの。
だけど人生は楽しんだほうが楽しいし(当たり前)、遊んだらいいんだよなーって思う。
遊ぼう。

今回のライブでの収穫の1つは、他の人が踊ってるのを観てて「うわー!すごー!私はまだまだだわ…」と思わず反省してしまう、っていうのが3人ともにあった、ということでした。私だけじゃなかったのね!

写真はグランデセオのfacebookからいただきました。弥生ちゃんありがとう!
| ライブのお知らせ | 13:45 | comments(0) | - | - | - |
6/28エル・ポルテロ


6/28(木)
エル・ポルテロ(南林間駅よりすぐ)
オープン17:30
1部 19:00〜 2部 20:30〜
フード・1ドリンク・チャージ・税込で4000円

ギター 中金義人
カンテ 市川えり
踊り 門前真理子 森野みどり

お席に限りがあるのでご予約はお早めにお願いします!
私にお知らせいただければ予約できます。

よろしくお願いします!
| ライブのお知らせ | 19:07 | comments(0) | - | - | - |
エンジェルちゃん
100円ショップでフェルトを買って「これでぬいぐるを作りたいの!」と言う娘に、じゃあまずは設計図を描いてみなよとアドバイス。





フェルトを切るのは私がやりましたが、縫うのは娘が自分で。縫い代に点々をつけて、どこに針を刺せばいいのかわかるようにすれば6歳でもラクラクでした。



自分で作ったねこちゃん(命名エンジェルちゃん)、気に入りすぎて今夜は娘と一緒に布団に入っています。
| 縫いもの | 21:40 | comments(0) | - | - | - |
1人で練習するな
1人で練習するな
というのは言い過ぎだとは思いますが、ずっと1人で練習してても得られるものには限界があるんじゃないかな、って話。

今年に入ってからギターさんとの練習を月2回ペースでやるようになりまして。
普段は1人で練習してるんですが、「できないことを練習してまあ割とまとまったかな」って段階でギターと合わせてみて、「お、いい流れ」とか「いまいち」とか判断して曲の構成を考えるようになりました。そしたらしっくりくるんですよね。ギタリストの意見も聞けるし。
やっぱり合わせてみないとわからないもんです。もちろんギタリストによっても全然違うから同じことやっても変わってくるでしょうけど。

1人でソロコンパスかけて黙々と練習するのもいいけど、フラメンコっていうのは相手があってこそのものなので生で練習するに限るなあ、としみじみ思いました。1人ソロコンパス練習は「作業」になりがちだし。
相手の呼吸を感じながら踊る、というのはCD相手にはできません。

ということでギターさんに練習に付き合ってもらうというのを猛烈におすすめします!
ということを言うと「私はそんなレベルじゃないから…」って言う人が必ずいるんですけども、そういう人はどんなレベルになろうとも同じことを言うのでほんと残念ですねー(白目)
でもギターじゃなくてもクラスの友達と一緒に練習してパルマしてもらって、というのは1人でやる練習よりも価値があるのではないでしょうか?
やっぱ、1人でやってちゃダメなんだよフラメンコは。
| フラメンコ | 18:41 | comments(0) | - | - | - |
「外国の踊りとお話と」


昨日、町田国際交流センター&町田生涯学習センターの共催イベント「外国の踊りとお話と」に教室の有志と参加し、フラメンコショーで盛り上げてきました。お越しいただいたお客様、ありがとうございました!あんなかたやこんなかたが来てくださいまして、やだもう!来るって先に言ってよ〜って感じでした。ご挨拶できなくてすみません。ほんとにありがとうございます。



「昭和38年にフラメンコでテレビに出たのよ〜」というご婦人にもショーを感激してご覧いただき、大変恐縮でございました。もちろん河上鈴子さんの時代です。ピソを借りてセビージャで修行したのよ、とおっしゃってました。今ならヒョイとスペインに行けますが、その頃の渡西はどんなに大変だったか…想像もつきません。こんな出会いも公共のイベントならではです。



地元、町田で踊れる喜びったらありません。
町田国際交流センター・生涯学習センターのスタッフのみなさま、伴奏してくれた友野さん、敦子さん、一緒に踊った教室の仲間たち、舞台設営に走り回ってくれたしげとさん、そして我が家族に感謝感謝です。


ブレリア


グアヒーラ


タラント


アレグリアス


セビジャーナス

そしてアンコールにフィン・デ・フィエスタのブレリアでした。
| ライブのお知らせ | 10:25 | comments(0) | - | - | - |
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