緑日記

昨晩は22時〜2時まで4時間も寝ててくれて、わーい！最長記録！と思ったら、授乳後にしゃっくり出現ですっかり覚醒。3時半までギラギラおめめで起きてました…プラマイゼロでした。ふぅ〜

今日は市の助産師さんの訪問がありました。
いまの家庭環境や出産したときの話をして、市の利用できる施設やサービスなどをお聞きするものの、助産師さんが楽しい方だったので普通のおしゃべりになって終了〜なぜか、夫とのなれそめまで話してた私…

体重測定もありました。
子は日に50gずつ増えていて順調な育ち具合！
完母だと一日に何cc飲んでるかわかりません。母乳過多なので足りてるのはわかってましたが、けっこうな量をげぼげぼっと吐くので「飲んだ分、全部吐いてないか？」と思ったり。
でも心配ありませんでした。

最後に紙のアンケートに答えたのですが、
「産後一週間の間に、不安になったり、心配したりすることはありましたか？」
の項目の「はい」に丸をつけた私。
助産師さんから
「どんなことで不安になりましたか？」
と聞かれて、
「あのー、ごはんのことで…」とモゴモゴ答えると、「ごはんのこと」と紙にそのまま書き込む助産師さん。

「冷蔵庫に入ってる食材が足りないので不安になりました」
と正直に言ったら助産師さん大笑い。
「それはステキな心配ですねー」と言われました。すみません、あかちゃんの心配ではなく自己中な心配で
…

夫と母の力なしではいられない私と子です！

平日の昼間は、近所に住んでいる母が通ってきて、ごはんを作ってくれ、私は子を見ててもらってシャワーをあびたり、昼寝したりしています。
隣にフゴフゴいう子がいないだけでぐっすり熟睡！夜間は無意識のうちに子を気にしているので、授乳の合間に3時間寝られてもやっぱり眠りは浅い！気にせず1人で昼寝できるのは助かるし、かなり疲労回復になります。

夜は帰宅した夫が子を見ててくれるので、私がいちばん眠い時間帯の21〜23時に少し仮眠をとらせてくれます。
ぐずる子を寝かしつけるのはむしろ夫のほうが上手いです！

週末は夫が家事全般をやってくれます。ごはんは3食のほかに、平日に食べる分の保存食（きんぴらごぼう、ひじきの煮物など）を大量に作っておいてもくれてます。

そんな夫と母の活躍のおかげで、私は子のお世話に専念。
里帰りと自宅のいいとこどり生活ができるのはありがたいことです。

慢性的睡眠不足だけど、初めからおっぱいは3時間おき、よく飲んでよく寝てくれる子なので、あかちゃんとの暮らしは想像してたほど大変じゃないな！
…と思えるのは今だけか？！

子は生後20日。
二枚目の吸いダコ（上唇にできるタコ）が脱皮しそうな感じです。

生後13日が過ぎました。

ふにゃふにゃあかちゃんだったのが、日に日にしっかりしてきました。
体重の増え方も順調で、おなかがポチャポチャになってます。

私はミルク生産にいそしんでいるため、毎食＆おやつをすごい量食べてますが、あっという間に妊娠前の体重に戻り、それを通り越して減少中です！
うれしすぎるー！ビバ授乳ダイエット！

産まれたてのときは夫にそっくりだったのに、毎日顔付きが変化してとうとう私似になった！…と思ったら今じゃ私の弟に似ています。日々変身。

とにかく「かわいい！」の一言につきる！
こんなすてきなプレゼントを神様ありがとう！という感じです。

☆ ☆ ☆
今日は、子を母に見ててもらって整体に行ってきました。
産後、骨盤が開いたままでなんだかゆるゆる…腰痛もあり、歩くと腰が反ってしまうので余計に痛くてヨロヨロに…

妊娠中もお世話になった整体で施術してもらったところ、施術前は23センチの開きがあった骨盤が、施術後は20センチになりました！ひゃあー、びっくり！来るときにはきつくて締まらなかったジーンズのボタンが、帰りにはスッと締まりました。
産後の骨盤調整は早ければ早いほど良いとのことです。
驚くことに、おっぱいが出にくくなる歪み、というのもあるそうですよ！

調整がスッと入ったので戻りも早く、これなら産前よりも身体が落ち着くのでは、とのこと。うれしい！
ますますお世話になりっぱなしな整体です。

おととい退院してきました。

助産院はいつもわいわいにぎやかで、朝の健診では全身（頭や顔まで！）お灸の入った棒でマッサージしてくれて、お昼時になると厨房からトントントンと料理してる小気味いい音がして、夜はひょいっと顔を出してくれた助産師さんとおしゃべりしたりして。
ほんとうに楽しい5日間の入院だったので、さみしくなりました。

…ってことを助産師さんに言ったら、
「笑い声が聞けなくなるのがさみしいー！」
って返されました…

ほんとうにお世話になった助産院でした。
来週また健診で行けるのが楽しみです。

家に帰って、三人での生活がスタート。
退院直後、連休でよかったなーとしみじみ思いました（まあ、それを狙って早めに出てくるように言い聞かせてたんだけど！）

夫が、授乳期に適した栄養を考えてくれて、三食せっせと料理してくれています。おっぱいが詰まらなくて、ヘルシーで、薄味で。

酵素玄米ごはん・お味噌汁・メイン1皿・おかず4皿、というすばらしい食事だった入院食。野菜中心できのこや海藻、豆類もたっぷりだったので、それを参考に作ってもらってます。

これから連休あけに向けて、保存食を大量生産しといてもらう予定です。

さて、我が家に加入した新メンバーは、三時間おきの授乳サイクルがすでに定着してるのでだいぶ慣れました！
だけど乳牛（私のこと）はまだ必要量を把握しておらず、かなりの生産過多状態なのでした…

生まれた直後から母子同室で、一つの布団に添い寝。授乳はいつでも＆布オムツ。という入院生活です。

でも、入院してるのは私ともう1人だけ。
あかちゃんの泣き声がしたらすぐに部屋に顔を出して「大丈夫ー？」と様子を見てくれる助産師さん。
「こうするとラクだよー！
」といろんな知恵を教えてくれて、なんの心配もありません！

夜中の授乳は寝ながらだし、初めから頻回授乳だとおっぱいもよく出るし、母子同室は意外と疲れないです。

子はおっぱいゴクゴクで、寝るのもぐっすり。
夜も3時間はまとまって寝ててくれるので助かってますが、私が母乳過多なようで…今朝のおっぱいマッサージのときに、「双子を育てられるくらい湧いてるね！」と助産師さんに言われました。いいことだけど、出過ぎはすぐに張ってしまうのでけっこうやっかいです。

たくさん飲んでくれているので生後3日目にして子の体重が増え、経過も順調なので退院を早めようと思っていたら、昨晩まさかの発熱！
子じゃなくて私が！

どうやら疲れが溜まっていたようです。
母乳に影響ない抗生物質を飲んだらあっさりと熱は下がりました。
助産院でも薬は出してもらえるんですねえ。

ここは元々、面会時間があってないようなものなのですが、夫に「時間を気にせずゆっくりしていって」と、夜ごはんを出してくれたりして、しみじみとこの助産院のあたたかさを感じました。

同時にむくみも出てしまいました。
おっぱいを出すホルモンと、排尿を抑制するホルモンが分泌される場所が近いので、脳が間違えちゃうことがあるそうです！すごい話だ！体もうっかりミスがあるんだなあ。

ということで退院は明日2日になりました。
助産院はすごく居心地がいいけど、やっぱり家に帰れるのがうれしいです。

出産から三日たって、筋肉痛とか出るかなーと思ってたけどまったくなく。
母子ともに健康です！
しかしながら、久しぶりにシャワーを浴びれて、鏡を見て体型に愕然…ひょうたんか！？

忘れないうちに出産のときのことを書いておきます。
参考になるかならないかわからないけど…

☆4/26（木）
朝から腰が一段と重く、おなかも張るので今日明日かな、という予感。
これをまたTwitterでつぶやいておいて、出てこないと狼少年になりかねないので…一部の人にのみ言ってました。

前から、
・4月中に出ておいで
・でも28日はダメだよ（夫がライブなので）
・GW前だと三人でのんびりできるよ
とおなかに言い聞かせてたので、理想としては26か27。つまり今日明日。よしよし！

夕方、何かがにょろっと流れる感じがありました。

前日にPちゃんと「前期破水」について話をしていて、もしかしてこれかな？！という気がしました。
前期破水とは、バシャッと出る破水と違って、チョロチョロという水もれ程度のもの。

いずれにせよ、破水なら陣痛が近いはずだと思って、入院準備品の入ったカバンをすぐ持ち出せるところに出しておき、着替えも用意しました。

夜、夫が帰宅してごはんを食べてから今日明日な気がするけど、陣痛はまだ来てないということを言いました。

23時すぎくらいからしくしくとした生理痛程度の陣痛らしきものがスタート。最初から5分間隔でした。
とりあえず助産院に電話して、自宅で様子を見ることにしました。
（注：病院だと破水なら即入院・点滴みたいなので、これは参考にならないと思います）

☆4/27（金）
夜中1時ごろ、おなかがすいたので夫におにぎりを作ってもらいました。
この頃もまだ痛みは強くなく、おにぎりを握ってる夫の横で「何味かな〜？」なんて聞いたりして。

たいしたことない痛みとはいえ、マタニティクラスの分娩の回に一人で参加して、出産については詳しくなっている夫です。かなり心配していて「おにぎり食べたら助産院に電話してね」というのを、「お茶飲みたいなあー
」とか「バームクーヘン食べようかなー」とか言って地味に引き延ばす私…
だって、今行っても助産院で耐えるだけだし。
だったら家でリラックスしながら耐えたほうがいいし。

でも、夫のあまりの心配ように2時45分に助産院に電話。
痛みは強くなってきたものの、間隔が狭まらないのでもうしばらく家で待機します、と伝えました。

この後から痛みが大きくなり、波がくると動けないので深呼吸しながらいろんな態勢で耐えてました。

そして、これはもう今行かないと助産院の距離的にも無理だなと思って「今から行きます」と電話したのが4時すぎ。陣痛はだいたい3分間隔。

夫の車の後部座席でうずくまりながら、助産院に到着したのが5時。

分娩の部屋の薄暗い和室でみてもらったら、すでに子宮口全開でした！

それからしばらく、あかちゃんの心音を確認しながら、いきんで出しちゃいたいのを必死でこらえる。これが一番つらかったー！
だって、出したいのに耐えなきゃいけないなんてさあ！下痢なのに我慢する感じ。

この間、夫は入院する部屋で待機してました。
途中で「だんなさん、立ち会ってもらう？どうする？」と聞かれたのですが、私がもうかなりの集中モードになっていたため、途中で夫が入ると落ち着いてしまい、陣痛が遠のきそうな気がしたので生まれたあとにきてもらうことにしました。

ここまでは布団に横向きに（出産するときの犬みたいにだらーんと）寝てましたが、巨大なクッションと布団に背中を預けて、上体を起こした座った姿勢でいきみをかけていくのをスタート。
どんどん降りてくるのがわかりました。
そうすると、もう俄然やる気！今までのつらかった耐える時間はなかったかのように、「やるよー！出すよー！」と試合に挑むような気持ちになりました。

陣痛の波が来てないときには、助産師さんとしゃべったり笑ったりもしてました。

そんな頃に、この助産院をとりまとめるスパルタ助産師Yさん登場。
Yさんに「すごいよー！初産とは思えない進みの速さ！」とベタ褒めされてまたやる気倍増！

そうして、7時7分に女の子が「にゅるん！」と出て来ました！
ここで初めて時刻を知った私。助産院に到着して、2時間での安産でした！

出しきった瞬間、私が言った言葉は
「やったー！」
でした。
ほんとに、試合に勝ったようなやり切った感がありました！

「子宮口全開で入院してくる初産婦はめずらしいよー！」と助産師Yさんに言われました。
これ、病院での出産だったら確実に怒られますので真似しないでくださいね…

会陰が裂けることもなく、マッサージのおかげで伸びてまったくの無傷でした。

別室で待っていた夫。産声が聞こえて、生まれたのがわかったそうです。
へその緒がついたまま抱っこしているところに来てもらって、念願のへその緒を切る、というのを夫にやってもらいました。うれしかったー！

そうして、10ヶ月の間、一心同体だった私とあかちゃんが2人の人になりましたとさ。

今朝、7時7分に3085g、48センチの女の子が産まれました！
予定日よりも10日ほど早かったです。

助産院に到着してわずか2時間で出てきた親孝行な子！
助産師さんもびっくりな安産でした。

入院部屋は和室なので、午後は親子三人川の字になって、ぐーすか寝ました。

夫はへその緒を切るという大役をしっかりと果たしましたよー！